| Willkommen bei Biodanza | |
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weckt Deine Lebensgeister führt zu Reduzierung von Stress und Überforderung stärkt Dein Selbstwertgefühl und Dein Vertrauen in Dich selbst verringert Begegnungsängste und Kontaktarmut verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand löst Gefühlsblockaden |
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für Männer und Frauen aller Altersstufen
auch bei Bewegungseinschränkung möglich ohne vorgegebene Schrittfolge, Sportlichkeit oder Leistungsdruck in einer offenen, liebevollen und humorvollen Atmosphäre man tanzt allein zu zweit und in der Gruppe jeder gestaltet seinen Tanz nach seinem Vermögen der äußere Eindruck ist völlig zweitrangig |
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| Über Biodanza |
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bios (griechisch-Leben) danza (span.-sinnvolle integrierte Bewegung ) Biodanza = Tanz des Lebens Biodanza ist ein wissenschaftlich untersuchtes System und eine ganzheitliche Methode zur Gesundheits- vorsorge. In Biodanza steht nicht das Erlernen von Tänzen, sondern das -sich erleben im Tanz- im Mittelpunkt. Der Bio- danzalehrer hilft diese Erlebnismomente, genannt Vivencia, zu ermöglichen. Die Musik und der entsprechende Tanz sind die Mittler für diese Erlebnismomente. Doch nur durch die Gruppe ist es möglich gemeinsam zu wachsen und unsere Einzigartigkeit zu erkennen und lieben zu lernen. Rolando Toro, der Begründer von Biodanza, sagt †Biodanza richtet sich an den ganzen Menschen. Wir sind zerstückelt, beeinflusst durch unsere Zivilisation, die uns zwingt, etwas zu denken, etwas anderes zu fühlen und noch etwas anderes zu tun†. Die ursprüngliche Verbindung zwischen dem, was wir fühlen, was wir denken und wie wir handeln geht verloren und wir bauen uns eine falsche Identität auf. Das innere Gleichgewicht wird instabiler und das Gefühl -lebendig zu sein- geht nach und nach verloren. Jeder Mensch besitzt genetische Potentiale, die bei dem einen mehr, dem anderen weniger entwickelt, unterdrückt oder übersteigert sind. Durch Biodanza werden die Urbedürfnisse des Menschen nach Nähe, Geborgenheit, Lebendigkeit, Harmonie und Berührung angesprochen und genährt. Das System Biodanza konzentriert sich nicht auf Probleme und Krankheiten, sondern setzt am vorhandenen gesunden Potential an. Mit Biodanza kann jeder sein Potential im Tanz Wirklichkeit werden lassen, und zu mehr sozialer, körperlicher und lebendiger Erfüllung kommen. Biodanza bietet den Spielraum dafür, daß sich die Freiheit und der Genuss, welche wir im Tanz erfahren, langsam in unserem täglichen Leben ausbreiten können. Wir können Verlegenheit und Hemmungen verlieren und Angst vor dem anderen, Angst uns selbst zu zeigen und Angst vor dem Leben ablegen. Unser Herz kann sich wieder öffnen für uns selbst, für andere und die Natur, unsere sexuelle Identität wird gestärkt werden, unsere Beziehungen werden echter. Durch das systematische Ersetzen alter Bewegungs- und Denkmuster nimmt Biodanza sowohl auf die psychische Stimmung und damit auf die körperliche Gesundheit positiven Einfluss. Das innere Gleichgewicht wird nach und nach gestärkt, wir fühlen uns lebendiger und können unsere Identität leben und ausdrücken. Weitere Ziele von Biodanza sind:
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Die Vivencia
Die Geschichte des Biodanza
| Die Vivencia |
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Übers. aus dem Span.-Erlebnis im Hier und Jetzt Die Biodanza Sitzung besteht aus 2 Teilen, aus der Begrüßungsrunde und der Vivencia. In der Begrüßungsrunde haben die Teilnehmer die Möglichkeit über ihr Erleben zu sprechen, welche sie in der vorangegangenen Biodanzastunde hatten. Indem man seine inneren Zustände beschreibt, ist man in einem tiefen Kontakt mit sich selbst und der Gruppe. Es erfolgt keine Wertung, Kritik oder Interpretation. Der Teilnehmer möchte gehört werden und sich verstanden fühlen. Er erhält somit eine besondere Art der Geborgenheit und des Vertrauens durch die Gruppe. Nach einer kurzen Pause beginnt dann die ca. 1 1/2 stündige Vivencia. Die Vivencia besteht wiederrum aus 2 Teilen. Einem aktiven Teil zu Beginn, um die Lebensfreude zu wecken und sich selbst gut zu spüren und einem regressiven teil, in dem man das Erlebte integrieren und sich entspannen kann. Die Tänze und die Musik erfolgen in einer fein aufeinander abgestimmten Reihenfolge. Diese werden durch den /die Lehrerin angeleitet. Alle Tänze haben eine essentielle Bedeutung in und für unser Leben. Während der Vivencia sprechen wir nicht mit Worten miteinander, sondern mit unserem Körper und unserem Blick. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit ihren eigenen Tanz zu kreieren, ihren Rhythmus und ihre Bewegung zu finden und sich im Tanz auszudrücken. Es zählt nicht die Schönheit des Tanzes, sondern die Tiefe, mit der wir diesen Moment im Hier und Jetzt zulassen und erleben. Die Intensität des Erlebens ist einzigartig und von der Sensibilität jedes Einzelnen abhängig. Die aufeinander abgestimmten Erlebnismomente sind Ursprung von Emotionen und Empfindungen. Über die Erlebnisse lernen wir uns neu kennen, unsere Impulse, Gefühle und Wünsche, die in uns schlummern. Wir tanzen alleine, zu zweit und in der Gruppe. Durch die vorurteilfreien Begegnungen in der Gruppe erfahren wir die Wertschätzung, die wir brauchen und werden bestätigt in unserer wunderbaren Einzigartigkeit. Es ist nicht sinnvoll nach der Vivencia zu analysieren und rationale Erklärungen finden zu wollen. Die bewegenden Empfindungen, die aus dem Erleben erwachsen, brauchen nur angenommen und zu respektiert werden. |
Über Biodanza
Die Geschichte des Biodanza
| Die Geschichte des Biodanza |
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Biodanza basiert auf Erkenntnissen der Humanwissenschaften (Biologie, Psychologie, Medizin, Antropologie, Physik) Diese, von Schrittfolgen und Tanztechnik gelöste, Form des Tanzes wurde vor mehr als 40 Jahren von dem chilenische Psychologen und Anthropologen Prof. Rolando Toro an der Universität von Santiago de Chile entwickelt. Er verband das uralte Wissen über die Heil-und Ausdruckskraft des Tanzes mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Seine Methode hat weltweit Anerkennung gefunden und wird in mehr als 400 Schulen, besonders in Westeuropa, Südafrika, Japan und Brasilien, unterrichtet und weiterentwickelt. Diese Schulen sind gemeinschaftlich durch die IBF (International Biocentric Foundation) organisiert. Diese legt die anspruchsvollen Ausbildungsrichtlinien für Biodanza-Lehrer/-innen fest und überprüft deren Einhaltung. 1984 brachte die Argentinierin Cristina Arrieta Biodanza nach Deutschland und gründete die erste Ausbildungsschule. Im Jahr 2005 wurde die erste Schule in Leipzig von der Argentinierin Dr. Alejandra Villegas und Dr. Marcus Stück gegründet. In vielen wissenschaftlichen Arbeiten belegen beide die Grundlagen und Wirkungsweisen von Biodanza. Eine Plattform für Biodanza-Lehrer/-innen der neuen Bundesländer bietet das Netzwerk Biodanza Mitteldeutschland. |
Über Biodanza
Die Vivencia
| Wer ist Biene? | ||
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Es war einmal ein Bienchen, das sich im Laufe der Jahre zu einer großen stattlichen Biene entwickelte. Sie hatte eine große Wiese zu betreuen mit ganz vielen leuchtenden, duftenden Blumen. Ihre Aufgabe war es für die anderen Bienen die ideale Blüte zu finden. Eine Blüte, bei der sich die Bienen rundherum wohlfühlen und den zu ihnen passenden Duft finden. Die Auswahl war riesig und so hatte unsere Biene viel zu tun und eine große Verantwortung zu tragen. Diese Aufgabe meisterte sie Jahr für Jahr mit aller Kraft, bis sie eines Tages merkte, dass ihre Flügel starr und unbeweglich wurden, ihr gestreiftes Wuschelkleid schlaff herabhing und fad in der Sonne schimmerte und ihre Beinchen einknickten. Eines Tages auf der Suche nach einer neuen noch schöneren Wiese verflog sie sich und landete erschöpft auf einer unscheinbaren fü r sie unbekannten Blüte. Sie hatte ziemlichen Hunger und nahm einige Tropfen von dem Nektar... |
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...2.Teil Biene >
| Wer ist Biene? | ||
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Was war denn das - so etwas hatte sie noch nie zu trinken bekommen. So schmackhaft aber auch wieder so ungewöhnlich in der Zusammensetzung. Sie versuchte mit ihrem klaren Verstand dieses Geschmacks- erlebnis in Worte zu fassen. Sie zermürbte sich auf dem Blütenrand sitzend ihren kleinen Kopf, um diese Essenz in Duft, Farbe und Geschmack einzuordnen. Vor lauter nachdenken rutschte sie wieder in den Trichter und labte sich an diesem undefinierbaren Etwas. Plötzlich merkte sie, wie ihre Flügel wieder zu Kräften kamen, wie sie anfingen zu flattern, wie ihr schwarz/gelb gestreiftes Kleid wieder leuchtete, ihr griesgrämiges Gesicht sich aufhellte und ihr Körper sich straffte. Sie spürte so einen unbändigen Elan und so ein großes Glücksgefühl im Herzen. Quitschvergnügt und voller Freude flog sie pirouettendrehend um die Blüte herum, tanzte ausgelassen auf den Blütenblättern und tauchte immer wieder in den Kelch ein und schmeckte jedesmal neue Facetten dieses labenden Etwas... |
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< 1.Teil Biene
...3.Teil Biene >
| Wer ist Biene? | ||
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Eine geraume Zeit war vergangen und sie erinnerte sich wieder, warum sie eigentlich unterwegs war. Für die anderen Bienchen wollte sie wohlschmeckenden Nektar finden. Zum Glück hatte sie für Probezwecke genug kleine Eimerchen mitgenommen. Diese schöpfte sie voll und merkte dabei, dass der Nektar nie alle wurde. Jedes Beinchen bekam ein volles Eimerchen. Um den Hals wurde auch noch eins gehängt und der Stachel, den sie schon fast vergessen hatte, musste ebenfalls herhalten. |
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Früher wäre sie unter dieser Last zusammengebrochen, doch diesmal war alles so anders. Trällernd flog sie zu Ihrer Wiese, nur die Pirouetten lies sie diesmal weg. Sie konnte für alle genug Nektar mitbringen und hatte schon lange nicht mehr so viele strahlende Bienchenaugen gesehen, wie diesmal. Die Stelle hatte sie sich genau gemerkt, um alle Bienchen dorthin führen zu können. Könnt ihr Euch das ausgelassene fröhliche Summen vorstellen? Komm, lass uns gemeinsam fliegen , komm lass uns gemeinsam tanzen!!!!! |
Christine (Biene) Lukaschek Biodanzalehrerin unter Supervision |
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< 2.Teil Biene
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Donndorf - Ich tanze, ich fühle, ich lebe -
ein befreiendes, belebendes und heilsames Biodanza-Wochenende für alle Altersstufen, ohne Tanzerfahrung und auch bei Bewegungseinschränkung möglich |
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Ort: |
Ländliche Heimvolkhochschule Thüringen e.V. Kloster 6 06571 Donndorf |
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| Biodanza Wochenende: | 13.09. - 15.09.2024 |
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| Kursgebühr: | Kosten für Verpflegung, Übernachtung und Kursgebühr 240,- EUR | |
| Kursleitung: |
Christine (Biene) Lukaschek
Biodanzalehrerin |
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| Anmeldung: |
Ländliche Heimvolkhochschule Thüringen e.V. Link zur Anmeldung |
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| Kurse - Chemnitz | ||
| Kurstag: | z.Z. finden keine Kurse statt |
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| Wo: | Physiotherapie "Pro Vitas", Zwickauer Str.74, 09112 Chemnitz | |
| Kursleitung: | Christine (Biene) Lukaschek, Biodanzalehrerin". | |
| Kurse - Plauen | ||
Ort: |
Tanzstudio "Merhaba" Am Gut 1A 08547 Plauen-Steinsdorf |
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Kurstag: |
Samstag |
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Termine: |
2024: 20.01. + 03.02 + 16.03. + 13.04. + 25.05. Jeder Kurs kann auch einzeln besucht werden. |
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Kurszeit: |
14.30 Uhr - ca. 17.00 Uhr |
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| Kursgebühr: | 22,00 Euro |
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| Kursleitung: | Christine (Biene) Lukaschek
Biodanzalehrerin |
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| Besondere Events 2024 | ||
03. bis 05. Mai 2024 Biodanza Wochenende im Kloster Donndorf |
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Eventleitung: |
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| Christine (Biene) Lukaschek
Biodanzalehrerin |
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Wählen Sie eine Stadt für Ihr Kursangebot:
Chemnitz
Plauen
Donndorf
| Anmeldung |
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Sie können sich per Telelefon unter 0177/ 721 91 50 oder E-Mail unter bienelu@vodanet.de anmelden. Ein Anmeldeformular wird Ihnen dann in der ersten Stunde ausgehändigt. |
| Kontakt | ||
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Christine (Biene) Lukaschek Biodanzalehrer unter Supervision Tel.: 0177 / 721 91 50 Mail: bienelu@vodanet.de www.biodanza-chemnitz.de www.biodanza-zwickau.de |
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| Impressum | ||||
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Eigentümer Christine Lukaschek Ostsiedlung 3 08294 Lößnitz |
Erstellung und Konzeption Robert Lukaschek Ostsiedlung 3 08294 Lößnitz rlukasch@htwm.de |
Hosting www.strato.de |
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